Maratones y Carreras

La nutrición adecuada es esencial para cualquier deportista, y los corredores no son la excepción. Correr y entrenar para maratones puede ser una tarea agotadora para el cuerpo, y la nutrición adecuada es clave para mantener una buena salud, mejorar el rendimiento y recuperarse rápidamente. Los corredores necesitan combustible adecuado para el cuerpo y una buena hidratación para alcanzar sus metas y mantener una buena salud. En esta sección, se presentarán algunos consejos esenciales de nutrición para corredores y maratonistas.

Mujer corriendo Maraton

¿Qué es una maratón? ¿Cuántos kilómetros tiene una maratón? ¿Qué tipos de maratones hay? ¿Qué distancia tiene cada uno de ellos? ¿Cuál es el orígen del maratón? ¿Por qué se llama Maratón? ¿Cuántos maratones se pueden correr por año? 

Te contamos todo lo que necesitas saber si eres un aficionado del running.